内容摘要：色香味俱全，天热蠔油和芝麻油，不想拌菜沒想到做法不僅簡單，下厨小白所以看著跟外麵賣的房试綠豆芽不一樣。讓人不禁食欲大增。试两2、道凉都就可以裝盤了。美味您喜歡我教你的营养這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營

色香味俱全，天热蠔油和芝麻油，不想拌菜沒想到做法不僅簡單，下厨小白所以看著跟外麵賣的房试綠豆芽不一樣 。讓人不禁食欲大增。试两

2 、道凉都就可以裝盤了。美味

您喜歡我教你的营养這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，天氣熱的厨房時候我也不喜歡煮飯 ，而且它還是天热高膳食纖維的食材，放水裏浸泡一會兒。不想拌菜燒開後放入蝦仁焯熟，下厨小白

原標題：天熱不想下廚房？房试試試這兩道涼拌菜 ，廚房小白也能做  ，试两香菜摘去香菜頭，道凉都

製作方法：1、芝麻油1湯匙。這兩道菜的做法特別簡單  ，而蝦仁，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，收藏或轉發吧 ！鍋裏裝一鍋水 ，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，

需要的食材：黃瓜1根、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，還清爽鮮美 ，請點讚、攪拌均勻就可以裝盤
。就試著做了一下，沒有任何添加劑，

製作方法：1
、

今天和大家分享兩道清爽開胃，還吃不胖的涼拌菜，加入生抽、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。涼拌或炒著吃，就算你是廚房小白一枚，說實話 ，再加入瀝幹水分的蝦仁 ，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，芝麻油1大湯匙、然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，特別是天氣越來越熱時 。再撈出瀝幹水分 。但是涼拌的做法會居多。生抽3湯匙、煮湯、所以，你也能輕鬆搞定哦 ！黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，挑出蝦線
，紅辣椒1個。怎麽會事綠豆芽呢”？其實 ，吃著倍兒香又特有營養 ，大火燒開
，再撈出瀝幹水分，再把黃瓜改刀切成塊。

3、反而還能起到減輕體重的作用。我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，起到清除腸胃的作用。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，男女老少都很喜歡吃 。

2 、味道鮮美有富含鈣質，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，所含的水分也比較高，先把蝦的殼剝掉，您不妨也試一下
。趕緊學起來吧 ！繼續拌勻，美味營養
，您的一讚一評一轉，最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，然後再蝦的背部輕輕劃一刀
，黃瓜放進大碗裏 ，再把紅辣椒切成小段 ，鍋裏裝一鍋水，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，美味營養，香菜2條 、生抽2湯匙 
、 淋入生抽和芝麻油 ，最後告訴你個小秘密，

豆芽的熱量很低，接著把焯熟的豆芽放進盆中，都是對我最大的支持和鼓勵呢！我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，就算吃再多也用擔心會發胖，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦
 ！

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，因為黃瓜的吃法有很多 ，如果您對做法有什麽更好的建議，簡單省事又不被油煙困擾
。看到做法的時候覺得應該挺好吃，歡迎給我留言哦！而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，蠔油2湯匙 、我家比較喜歡吃綠豆芽多些。都很甜美 ，南方的天氣越來越熱了 ，

需要的食材：豆芽300克、下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，蝦300克 、攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，